5 tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày giúp cột sống chắc khỏe

Cột sống của con người gồm 33-34 đốt sống được xếp chồng lên nhau, được liên kết chặt chẽ với nhau bởi hệ thống cơ và hệ thống dây chằng. Cột sống vừa là trụ cột vững chắc của cơ thể vừa là cơ quan chứa đựng dây thần kinh chính vì thế mà cột sống quyết định tới khả năng vận động của mỗi người.


Sau đây là 5 tư thế trong sinh hoạt hàng ngày giúp chúng ta bảo vệ cột sống tránh cong vẹo.

Thời đại công nghệ và chắc hẳn mỗi chúng ta ai cũng đang sử dụng điện thoại hàng ngày, hàng giờ...





Những người làm việc văn phòng, nhất là sử dụng máy tính nhiều cần chú ý tới cách ngồi thẳng lưng giúp cột sống luôn khỏe mạnh.





Các bạn học sinh và sinh viên cũng cần chú ý tư thế đeo balo để bảo vệ cột sống, hãy đeo balo bằng 2 dây.




Ngồi lái xe không đúng cách cũng làm cột sống bị ảnh hưởng






Các bạn đã nâng đồ hàng ngày đúng tư thế chưa?





Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt.

Đăng nhận xét

Liên hệ: 094 61 63 023